다이어트 일기
06월 27일 (음식 1044kcal, 운동 515kcal)
개똥쓰
- 2016.06.27 14:53
- 35
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아침식사 : 120kcal (11.49%)
| [삼육] 발아현미19곡 (1팩, 190ml) | 120kcal |
점심식사 : 444kcal (42.53%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 111g) | 126kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
저녁식사 : 240kcal (22.99%)
| [삼육] 발아현미19곡 (2팩, 380ml) | 240kcal |
간식 : 240kcal (22.99%)
| [삼육] 발아현미19곡 (2팩, 380ml) | 240kcal |
운동 : 515kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 121kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 레그레이즈 (50회) | 23kcal |
| 버피테스트(세트) (30회) | 90kcal |
| 무에타이 (30분) | 255kcal |
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