다이어트 일기
06월 27일 (음식 1309kcal, 운동 15kcal)
Ji-An
- 2016.06.27 15:13
- 32
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점심식사 : 657kcal (50.19%)
| 스타벅스커피 라떼 (1개,200ml) | 160kcal |
| 아보카도 (1회분,100g) | 191kcal |
| [QUAKER] 오트밀포리지 OATMEAL PORRADGE (1팩,28g) | 100kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분,90g) | 70kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
저녁식사 : 652kcal (49.81%)
| [QUAKER] 오트밀포리지 OATMEAL PORRADGE (1팩,28g) | 100kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 계란후라이 (2.0개, 106g) | 230kcal |
| 양파볶음 (1소접시,77g) | 74kcal |
운동 : 15kcal
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
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