엄마사람 수영이나 산후요가 하는데가 있어요 한달지나면 가벼운 운동은 가능해요
만일 수영이나 요가를 갈수 없다면 집에서 간단히 스트레칭과 식이를 조금 조절하셔야 하실겁니다
3개월이후부터 하실려면 좀 힘들실텐데 지금부터 간단한 조깅이나 스트레칭을 해보세요

15일째시면 몸조리부터 하시는게 좋을꺼같아요
전 25키로 찌고 10키로 빼고 나와서 육아에 신경쓰고 모유수유13개월 채우니 7키로 더빠지더라고요~지금은 단유해서 다이어트 시작했고요~더있다 하셔도 늦지않아요~
지금은 몸챙기셔야 해요~

헉.......지금은 아기랑 몸회복만 생각하시길~~~~!!

일단 몸조리부터 하시는게 좋을듯해요
전 아기를 작년 7월에 낳았고 올 4월부터 본격적으로 했어요
몸조리 제대로 안하면 나중에 고생한답니다
먹는것도 영양가 있는거 드시고
벌써부터 스트레스 안받으셔도 되요...

6갤후..기다리기힘드네요ㅜㅜ
마음만조급해지고.. 식이요법으로 당분간 해야겠어요 식이요법도 잘할수있을런지😂

적어도 100일 이후에나 가벼운 운동 가능해요. 무리한 운동 큰일 납니다. 전 6개월 후에나 했어요