출산후 다욧트..
엄마사람
출산한지 15일째입니다.임신으로24키로 쪘구요, 현재9키로 빠졌습니다.그래도70키로네요ㅜㅜ 모유수유중이고출산하고부터 식이조절들어갔어요다신 홈트레이닝40분, 바이크40분 타고싶은데언제쯤 가능할까요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
엄마사람 수영이나 산후요가 하는데가 있어요 한달지나면 가벼운 운동은 가능해요만일 수영이나 요가를 갈수 없다면 집에서 간단히 스트레칭과 식이를 조금 조절하셔야 하실겁니다3개월이후부터 하실려면 좀 힘들실텐데 지금부터 간단한 조깅이나 스트레칭을 해보세요
15일째시면 몸조리부터 하시는게 좋을꺼같아요전 25키로 찌고 10키로 빼고 나와서 육아에 신경쓰고 모유수유13개월 채우니 7키로 더빠지더라고요~지금은 단유해서 다이어트 시작했고요~더있다 하셔도 늦지않아요~지금은 몸챙기셔야 해요~
헉.......지금은 아기랑 몸회복만 생각하시길~~~~!!
일단 몸조리부터 하시는게 좋을듯해요전 아기를 작년 7월에 낳았고 올 4월부터 본격적으로 했어요몸조리 제대로 안하면 나중에 고생한답니다먹는것도 영양가 있는거 드시고벌써부터 스트레스 안받으셔도 되요...
6갤후..기다리기힘드네요ㅜㅜ마음만조급해지고.. 식이요법으로 당분간 해야겠어요 식이요법도 잘할수있을런지😂
적어도 100일 이후에나 가벼운 운동 가능해요. 무리한 운동 큰일 납니다. 전 6개월 후에나 했어요
바나나식초담았어요^^
자극사진 이에요
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
엄마사람 수영이나 산후요가 하는데가 있어요 한달지나면 가벼운 운동은 가능해요
만일 수영이나 요가를 갈수 없다면 집에서 간단히 스트레칭과 식이를 조금 조절하셔야 하실겁니다
3개월이후부터 하실려면 좀 힘들실텐데 지금부터 간단한 조깅이나 스트레칭을 해보세요
15일째시면 몸조리부터 하시는게 좋을꺼같아요
전 25키로 찌고 10키로 빼고 나와서 육아에 신경쓰고 모유수유13개월 채우니 7키로 더빠지더라고요~지금은 단유해서 다이어트 시작했고요~더있다 하셔도 늦지않아요~
지금은 몸챙기셔야 해요~
헉.......지금은 아기랑 몸회복만 생각하시길~~~~!!
일단 몸조리부터 하시는게 좋을듯해요
전 아기를 작년 7월에 낳았고 올 4월부터 본격적으로 했어요
몸조리 제대로 안하면 나중에 고생한답니다
먹는것도 영양가 있는거 드시고
벌써부터 스트레스 안받으셔도 되요...
6갤후..기다리기힘드네요ㅜㅜ
마음만조급해지고.. 식이요법으로 당분간 해야겠어요 식이요법도 잘할수있을런지😂
적어도 100일 이후에나 가벼운 운동 가능해요. 무리한 운동 큰일 납니다. 전 6개월 후에나 했어요