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탄수화물양을 어떻게 줄이나요?

다신등급

이은댕
  • 2016.06.27 16:25
  • 157
  • 2

탄수화물양을 어떻게 줄이나요?

평소에 탄수화물을 많이 섭취하는것 같아요..!
학생인지라 음식을 사서 집에서 요리할수도 없고.. 탄수화물을 줄이면서 적은 돈으로 해먹을 수 있는 음식이 무엇이 있을까요..?ㅠㅠ

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  • 초보
    이은댕 2016.06.27 16:57

    녹하 면종류도 조심해야 하는군요..!! 감사합니다!!:)

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  • 정석
    녹하 2016.06.27 16:55

    밥,빵,면이 다 탄수화물이니 그런음식들을 자제하거나 양을 줄여서 드세요..1끼정도는 밥이아닌 야채와 단백질식단으로 드셔도좋고.

    답글
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