다이어트 고민&질문
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자취생분들 식단관리
Jooyoung2
- 2016.06.27 17:11
- 142
- 2
집에서 밥안해먹는데
식단관리어떻게하세요?본가가 가까워서 밥먹을땐 본가가서먹거든요...
제가 워낙 귀차니즘이라
우선고구마는사놨고..잘안썩고 오래먹을수있는 노하우공유해요!
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고구마 한꺼번에 쪄놓고 냉동실에 넣어두면 먹을때마다 꺼내먹기좋아요~ 전자렌지돌려서 따뜻하게 드셔도되고 아니면 조금만 녹여서 두유랑 갈아드려도 되고
더운 여름날엔 아이스크림처럼 시원하게먹어도 맛있어요!👍😆
닭가슴갈이랑 돼지안심이여 저는 자취할때 닭가슴살 냉동 사서 전날에 우유에 해동해서 넣어놓고 담날 아침에 굽거나 볶음밪해서 먹고 갔어요 오히려 집보다 자취할때 내가 해먹으니 식단관리 더 빡세게 한거같아요.그때 168에 55였는데 다이어트해서 51까지 내려갔었어요