다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근육량이 적정수준이 궁금합니다
초cho
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- 2016.06.27 18:45
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다신 들어와서 열심히 다이어트한지 3주 되어갑니다
매일 체중잴때 체지방량과 근량을 체크했는데요 퍼센트로는 수치가 체지방은 줄고 근량은 늘어났거든요
근데 이 퍼센트를 kg으로 환산하면
체지방은 4kg넘게 줄었는데 근량이1kg조금 안되게 빠졌습니다
퍼센트로는 근량이 올라갔는데 kg으로는 빠진걸로 나와서 퍼센트가 올라가면 근량이 오른걸로볼수 있을까요?
1차목표가 58kg인데 이때 적당한 근육량은 얼마나 될까요?
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