다이어트 일기
06월 27일 (음식 1727kcal, 운동 331kcal)
날씬한몸매♥
- 2016.06.27 18:53
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아침식사 : 139kcal (8.05%)
| 생청국장 (1회분, 15g) | 26kcal |
| [요플레] 플레인 요거트 (1회분, 85g) | 85kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 559kcal (32.37%)
| [맘스터치] 불고기버거 (1개, 175g) | 409kcal |
| [롯데칠성] 펩시콜라 (1회분, 355ml) | 150kcal |
저녁식사 : 797kcal (46.15%)
| 자장면 (1인분, 650g) | 797kcal |
간식 : 232kcal (13.43%)
| [파리바게뜨] 바닐라 라떼 (1컵, 290ml) | 232kcal |
운동 : 331kcal
| 자전거 타기 (17분) | 136kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 런지 (30회) | 8kcal |
| 레그프레스 (10분) | 70kcal |
| 라잉 레그 컬 (10분) | 70kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 28kcal |
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