다이어트 일기
06월 27일 (음식 790kcal, 운동 682kcal)
다이어터영
- 2016.06.27 19:18
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아침식사 : 365kcal (46.20%)
| 달걀 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 참외 (2개, 400g) | 124kcal |
| [매일] 바이오거트 플레인 (1회분, 100g) | 95kcal |
| 오트밀가루 (2큰술, 30g) | 112kcal |
점심식사 : 237kcal (30.00%)
| 참외 (3개, 600g) | 186kcal |
| 달걀 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
저녁식사 : 188kcal (23.80%)
| [롯데]헬스원 파워에너지바 (1개, 40g) | 188kcal |
운동 : 682kcal
| 빠르게걷기 (120분) | 456kcal |
| 스쿼트(세트) (300회) | 132kcal |
| 런지 (50회) | 14kcal |
| 크런치 (10분) | 80kcal |
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