다이어트 일기
06월 27일 (음식 1096kcal, 운동 179kcal)
밈매미
- 2016.06.27 19:38
- 50
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아침식사 : 150kcal (13.69%)
대개 아침을 챙겨먹는데 오늘은 일단 스킵 사실 먹을까말까 고민 많이 했다
| 레모나 (1포, 2g) | 6kcal |
| [델몬트] 델몬트프리미엄오렌지주스 (1병, 100ml) | 52kcal |
| [태평양] 오설록라떼티백 (1포, 12g) | 33kcal |
| 두유 (1/2컵, 100ml) | 59kcal |
점심식사 : 615kcal (56.11%)
다이어트 시작! 이라고 엄포를 했는데 늘 먹듯이 먹었다. 그저 마음에 짐만 얹었을 뿐, 변한게 없는 것 같다. 운동을 해야하는데...
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 열무된장국 (1/4인분, 0g) | 20kcal |
| 돼지고기볶음 (1/2중간접시, 120g) | 210kcal |
| 양배추쌈 (1접시, 100g) | 131kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
| 김밥 1개 (3.0개, 114g) | 93kcal |
저녁식사 : 331kcal (30.20%)
| 삼겹살 (1회분, 100g) | 331kcal |
운동 : 179kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 설거지 (10분) | 23kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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