다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고기가 땡기네요
sseni
- 2016.06.27 19:51
- 110
- 4
밥빵떡밀가루 끊은지 한달다됏네요 요즘따라 고기가 너무 땡기네요 특히 삼겹살 칼로리걱정땜에 먹기가 두렵네요 어떤고기가 살이 들찔까요??
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빼꾸미언니 ^^ 감ㅅㅏ~
히즌 똑똑한 말씀만 하시네요^^
고기는 좋은 단백질 식단이에요~ 굳이 닭가슴 안 먹어도 대체 식단이죠.
삼겹살. 치킨 칼로리 높죠~
그래서 칼로리 높은 밥을 안먹던지 아주 소량만
먹고.. 고기를 좀더 먹죠.
소화에 좋은 야채랑 같이 드시고
왠만하면 쌈장 조금 혹은 김치랑 먹으며
나트륨 줄이면 더 효과 적이죠.
칼로리 초과하면 운동하든~ 저녁을 가볍게 드시면 하루 칼로리 적당량 되니
즐거운 마음으로 먹으면서 다욧 되요.
샤브샤브요~~~ 그리고 보쌈 살코기만요^^