다이어트 일기
06월 27일 (음식 1132kcal, 운동 458kcal)
동그란감자
- 2016.06.27 20:16
- 30
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아침식사 : 40kcal (3.53%)
| [스타벅스] 에스프레소 (1솔로, 30g) | 6kcal |
| 스폰지케익 (1조각, 10g) | 34kcal |
점심식사 : 458kcal (40.46%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 호박볶음 (1/4소접시, 25g) | 12kcal |
| 김치볶음 (1/2인분, 102g) | 43kcal |
| 소세지케찹볶음 (1/4소접시, 29g) | 70kcal |
| 계란말이 (1/4소접시, 10g) | 14kcal |
| 무장아찌 (1/4소접시, 7g) | 6kcal |
저녁식사 : 634kcal (56.01%)
| 야채볶음밥 (1인분, 235g) | 607kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 두부조림 (1/4소접시, 12g) | 17kcal |
운동 : 458kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 집안일 (60분) | 240kcal |
| 샤워 (40분) | 98kcal |
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