다이어트 일기
06월 27일 (음식 994kcal)
날지못하는천사
- 2016.06.27 22:31
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아침식사 : 441kcal (44.37%)
| 훈제오리 (1회분, 100g) | 140kcal |
| 양배추찜 (1회, 40g) | 16kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 40g) | 17kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
| 삶은당근 (1회, 50g) | 27kcal |
| [참토식품] 양파즙 (1회분, 110g) | 27kcal |
| 블루베리 (1인분, 30g) | 16kcal |
| 토마토 (1개, 120g) | 16kcal |
점심식사 : 298kcal (29.98%)
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 아몬드 (1개, 2g) | 14kcal |
| 토마토 (1개, 80g) | 11kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 30g) | 7kcal |
| 잔파무침 (1소접시, 20g) | 9kcal |
| 깻잎 (1회분, 20g) | 5kcal |
| 상추 (1회분, 70g) | 12kcal |
| 돼지갈비 (1회분, 100g) | 208kcal |
| 구은마늘 (1회분, 20g) | 25kcal |
저녁식사 : 255kcal (25.65%)
| 건강한 다이어트 커브스 슬림원 (1포, 25g) | 80kcal |
| [매일] ESL저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| 커브스 프로틴 커피맛 (1회,25g) | 95kcal |
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