다이어트 일기
06월 27일 (음식 1117.8kcal, 운동 78kcal)
훈민세현
- 2016.06.27 22:42
- 70
- 0
아침식사 : 327kcal (29.25%)
| 공기밥 (1공기, 110g) | 162kcal |
| 볶은김치 (1소접시, 94g) | 110kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
점심식사 : 579kcal (51.78%)
| 오징어볶음 (1소접시, 167g) | 176kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 취나물 (1인분,100g) | 31kcal |
| 콩나물 (1소접시,70g) | 27kcal |
| 무생채 (1소접시,78.9g) | 31kcal |
저녁식사 : 207kcal (18.52%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 상추쌈 (1인분) | 58kcal |
간식 : 5kcal (0.45%)
| [커피빈] 아메리카노 (1스몰,12oz) | 5kcal |
운동 : 78kcal
| 와이드 스쿼트 (13분) | 78kcal |
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