8일차 식단&운동
가은맘73
아침. 밥.된장국. 수박 1쪽. 김점심. 닭가슴살 샐러드저녁. 감자1개. 수박2쪽. 닭가슴살 샐러드운동. 걷기는 못했구요.1번~11번까지 완성.중간에 힘든건 2세트씩으로 줄여서 했어요.잠을 잘못 잤는지 허리가 좀 아파서요.
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
ㅠㅠ(음식 500칼로리, 운동 900칼로리)
30일 하루 2L 물마시기 4일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.