다이어트 일기
06월 27일 (음식 679kcal, 운동 258kcal)
뽁깡
- 2016.06.27 23:07
- 23
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점심식사 : 289kcal (42.56%)
| 해물칼국수 (1인분, 100g) | 71kcal |
| 물회 (1회분, 150g) | 103kcal |
| 보리밥 (1공기, 50g) | 71kcal |
| 쌀밥 (1인분, 30g) | 44kcal |
저녁식사 : 390kcal (57.44%)
| [롯데리아]불고기버거 (1회분, 154g) | 390kcal |
운동 : 258kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
| 버피테스트(세트) (30회) | 90kcal |
| 런지 (20회) | 5kcal |
| 레그레이즈 (2분) | 16kcal |
| 러시안 트위스트 (2분) | 12kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (50회) | 25kcal |
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