다이어트 일기
06월 27일 (음식 1875kcal, 운동 108kcal)
mtrdhkui
- 2016.06.27 23:32
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아침식사 : 360kcal (19.20%)
| 사과 아오리 (1개,300g) | 132kcal |
| 요플레 오리지널클래식플레인 (1개,100ml) | 100kcal |
| 약밥 (1/2인분, 50g) | 127kcal |
| 홍삼정에브리데이 (1회분, 10g) | 1kcal |
점심식사 : 775kcal (41.33%)
| 나물비빔밥 (1큰대접, 350g) | 393kcal |
| 검은콩밥 (1/4공기, 52g) | 75kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 검은콩밥 (1/4공기, 52g) | 75kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 느타리버섯볶음 (1소접시, 97g) | 52kcal |
저녁식사 : 678kcal (36.16%)
| 검은콩밥 (1공기, 210g) | 302kcal |
| 돼지불고기 (1/2인분, 125g) | 268kcal |
| 열무김치 (1소접시,50g) | 17kcal |
| 육개장 (1/4인분, 75g) | 82kcal |
| 김 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
간식 : 62kcal (3.31%)
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
운동 : 108kcal
| 걷기 (0분) | 108kcal |
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