다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이렇게 다이어트해도 빠질지궁금해요
힘든운동
- 2016.06.27 23:32
- 152
- 5
아침에 밥을먹을때도잇고 못먹을때도있는데
최대한먹으려고 노력중이고요ㅜㅜ
점심은그냥 일반식먹는데 반정도먹어요!
저녁도그냥 밥먹거나 먹고싶은거먹거나 그래요
저는 두유하나 막 뭐같이먹어도 배안차면 미치겠는거
차라리 스트레스안받고 배를 너무고프게만 않할정도로
먹는편이거든요ㅠㅠ그대신 6시이후로는 절대안먹고
근력은간단하게 해주고 유산소를 1시간해요
괜찮을까요?ㅜㅜ
아몸무게는 키156에 59정도일거예요
일부러 안재고있어요!! 눈바디로 확인하고 나중에 재보려구요!!!
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저는 건강한 일반식 하고 있는데 2달 동안 4킬로 빠졌어요. 더디긴 하지만 스트레스 없고 폭식도 없고 요요 걱정도 없지요. 건강하게 먹어서 지방이 잘 빠지는 듯.보기보다 많이 빠져 보여요. 인내심이 필요한 대신 입맛이 건강하게 바뀌니 좋네여
하비탈출중 알려주셔서 감사합니다ㅎㅎ
매번요요 우와 참고할게요!!감사합니다
빠지는 속도는 더딜지몰라도 건강하게 빼는 방법중 하나인것같아요. 체지방이 많으시면 근력과 유산소를 병행하는게좋죠.
사람마다 다르겟지만 씨스타의 소유같은 경우엔 유산소보단 웨이트랑 근력운동을 겸햇다네요.^^ 뭐든 꾸준히 하시면 좋은결과 잇으실거에요! 스트레스 안받고 꾸준히 하세요~ 화이팅~👏🏻👏🏻