다이어트 일기
진짜 저녁 안먹기가 답인가요?
밍이짱 53kg
- 2015.07.09 08:19
- 384
- 8
800kcal 다이어트 중이에요
단백질이 적정히 들어간 샐러드와 고구마쉐이크 우유 그리고 밥을 먹게 되면 탄수화물 없이 반찬만 먹어요 !!!
800kcal 잘 지켜 먹는데 저녁 7시쯤 닭가슴살샐러드 먹고 11시쯤 잠 들어요
근데 살이 진짜 100g 씩
빠지는 거에요 그래서 먹을 껄 4시전에 먹고 저녁을 굶었더니 진짜 배고팠지만 400g 화악 줄었어요 !!! 왜 사람들이 1일 1식 하는지 알겠더라구요
진짜 4시 이후에 안 먹는게 답인건가요 ? 살 빠지는거 보니 좋기도 하지만 저녁에 너무 배가 고파서 잠이 안와여 ㅠㅜ
막막 배고픔을 느껴야 살이 빠지는 건가요 ? ㅎㅎㅎ
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목표 45kg 네 꼬옥 스트레칭 해볼께요 감사합니다 ^^ 화이팅이여
수분가득 마저요마저 세상에 맛난 것들이 너무 많아요 ㅠㅜ
까망천사 진짜 아줌마니 남편 아들 밥 챙겨주느라 6시 이후에 먹게되여 ㅠㅜ 그래도 꼬옥 시간 지켜 볼께여
은뚱땡 마저요 저 요요인생이에요 근데 이러도는 못 살겠어요 ㅠㅜ 조언감사요 잘 챙겨 먹을께요
요요와요
저녁 간단하게라도 드세요
6시 이전에 먹고 2시간 후에 스트레칭 같은거라도 하세요
평생 그러실꺼 아니면 정말 후회하심
그런데 평생그렇게 안드시고살건아니잖오 저도6시전에드시는걸추천해요ㅎㅎ
6전에 저녁 드세요
그렇게하면당연히빠지죠 근데 나중에 원래대로먹기시작하게되면 요요오니까 저녁에좀이라도 간단하게챙겨드세요