다이어트 일기
배부른 아침
하고말꼬야
- 2015.07.09 08:37
- 274
- 5
양배추 양파 오이 방울토마토 닭가슴살 구운마늘입니다
칼로리는 200
깻잎이나 김에 싸서 ."월남쌈 "먹는다는 기분으로 먹어요 소스는 식초에 연겨자 풀었어요
먹는데 40분 소요되고 엄청 배불러요^^
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마늘때문인지 식단이 왜케 귀엽죠 ^^
40분동안 느긋하게 먹으면 진짜 더 포만감이 크시겠어요!^^
맛나보여요~~^^ 즐거운 하루 시작하세요!
저도천천히좀먹고싶은데 먹다보면
조금씩속도가올라가서 거의15.20분이면
다먹어요ㅜㅜ
쌈은 칼로리도 낮으면서 포만감 최고죠 ㅎㅎ 나름 고기먹는 기분도 나구요