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다이어트 고민&질문

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뱃살이 잘 안빠지네요

다신등급

재준아빠
  • 2015.07.09 11:36
  • 151
  • 3

복근운동과 걷기운동을 병행하고 있는데 뱃살이 잘 안빠진네요. 힘든운동은 잘 못해서 식단조절해서 하는데..좋은 운동법 있으시면 추천좀 부탁드려요.

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  • 정석
    다 놀려놔! 2015.07.09 13:18

    걸을때 복부에 힘을 주면서 걸으면 빠른효과
    보실거에요~ 의식적으로 복부힘!꽉 주시고 걸어보세요~^^ 전 걷기도 걷기지만 칼로리 소모를 위해서 남들보다 빠르게 걷고 복부힘주면서 걸었어요~

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  • 다신
    까망천사 2015.07.09 11:59

    빠른걷기 40분 이상이요

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  • 정석
    돼지트리오보스 2015.07.09 11:41

    뱃살빼기엔 걷기가최곤데 ㅠ 얼마나걸으시나요?

    답글
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