다이어트 일기
06월 28일 (음식 1356kcal, 운동 52kcal)
오월눈꽃
- 2016.06.28 03:39
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아침식사 : 564kcal (41.59%)
| 사과 (1회분, 70g) | 39kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| [이마트] 하바네로라면 (1봉지,115g) | 490kcal |
점심식사 : 480kcal (35.40%)
| 현미보리밥 (1/2공기, 105g) | 157kcal |
| 어묵(오뎅) (1/4장, 29g) | 60kcal |
| 청경채 (1/4접시, 25g) | 3kcal |
| [풀무원] 하프앤하프함박스테이크브라운소스 (3/4회분, 187g) | 187kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| [동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분, 2g) | 10kcal |
| [파리바게뜨] 꽈베기도넛 (1/4개, 14g) | 53kcal |
저녁식사 : 312kcal (23.01%)
| 찐감자 (1/2개, 65g) | 54kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 불고기 (1.5인분) | 241kcal |
운동 : 52kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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