다이어트 일기
06월 28일 (음식 1341kcal, 운동 360kcal)
포와로
- 2016.06.28 03:49
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아침식사 : 364kcal (27.14%)
| [잇슬림] 녹차잎귀리밥 (1인분, 100g) | 96kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분, 200g) | 79kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 자두 (1개, 40g) | 13kcal |
| 천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
| [남양유업] 드빈치체다슬라이스치즈 (2장, 36g) | 114kcal |
점심식사 : 296kcal (22.07%)
| 자두 (1개, 40g) | 13kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
| 바나나 (1개, 160g) | 148kcal |
저녁식사 : 441kcal (32.89%)
| [잇슬림] 녹차잎귀리밥 (1인분, 100g) | 96kcal |
| 고등어조림 (1토막, 100g) | 130kcal |
| 계란말이 (1소접시, 150g) | 215kcal |
간식 : 240kcal (17.90%)
| [롯데제과] 허쉬밀크초콜릿 (1회분, 50g) | 240kcal |
운동 : 360kcal
| L자 다리운동 (60분) | 360kcal |
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