다이어트 일기
06월 28일 (음식 1095kcal, 운동 66kcal)
다이제다요
- 2016.06.28 06:06
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아침식사 : 63kcal (5.75%)
| 수제 플레인 요거트 (1/2컵, 50ml) | 37kcal |
| 생청국장 (1회분, 15g) | 26kcal |
점심식사 : 385kcal (35.16%)
오늘 점심
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 생선까스 (1/2인분, 45g) | 90kcal |
| 오뎅국 (1/4인분, 50g) | 40kcal |
| 깍두기 (1/4인분, 12g) | 3kcal |
| 두부고추장볶음 (1/2소접시, 51g) | 80kcal |
| 오이무침 (1/4인분, 0g) | 16kcal |
저녁식사 : 647kcal (59.09%)
| 호두타르트 (2회분, 200g) | 200kcal |
| 연어초밥 (1인분, 250g) | 447kcal |
운동 : 66kcal
| 천천히걷기 (30분) | 66kcal |
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