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다이어트 일기

06월 28일 (음식 1358kcal, 운동 472kcal)

다신등급

다시듣고싶다

  • 2016.06.28 06:32
  • 88
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아침식사 : 355kcal (26.14%)
바나나 (2개, 200g) 186kcal
과채주스 (1회분, 100g) 74kcal
천도복숭아 (1개,172g) 45kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) 50kcal
점심식사 : 519kcal (38.22%)
쌀밥 (1.5인분, 315g) 469kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) 50kcal
저녁식사 : 150kcal (11.05%)
자두 (1개, 100g) 34kcal
[썬넛트] 하루견과 (직접입력봉, 20g) 116kcal
간식 : 334kcal (24.59%)
찐감자 (1.5개, 195g) 163kcal
[오리온] 초코파이 (1봉, 30g) 171kcal
운동 : 472kcal
런닝머신 걷기 (40분) 262kcal
고정자전거 (20분) 140kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (10분) 70kcal
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