다이어트 일기
06월 28일 (음식 2096.7kcal, 운동 120kcal)
ceyeon
- 2016.06.28 06:39
- 72
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아침식사 : 104kcal (4.96%)
| [오쿡] 더슬림한 닭가슴살 소시지 불갈비맛 (1/2회, 15g) | 31kcal |
| 프렌즈닭가슴살 소시지(매콤) (1/2회분, 60g) | 73kcal |
점심식사 : 380kcal (18.12%)
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 감자조림 (1/4인분, 14g) | 11kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 돈가스 (1/4인분) | 143kcal |
저녁식사 : 657kcal (31.32%)
| 프렌즈닭가슴살 소시지(매콤) (1/2회분, 60g) | 73kcal |
| [오쿡] 더슬림한 닭가슴살 소시지 불갈비맛 (1/2회, 15g) | 31kcal |
| 양상추 (1소접시,70g) | 8kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| [파리바게뜨] 고구마파이 (1/4개, 22g) | 78kcal |
| [파리바게뜨] 팥빙수 (1회분, 525g) | 410kcal |
간식 : 956kcal (45.60%)
| 구운 계란 (2개, 90g) | 146kcal |
| [푸르밀] 바나나우유 (1회, 225ml) | 140kcal |
| 삼겹살구이 (1인분, 201g) | 670kcal |
운동 : 120kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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