다이어트 일기
06월 28일 (음식 832kcal, 운동 990kcal)
써뉘스
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- 2016.06.28 08:02
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아침식사 : 290kcal (34.86%)
| [홈셰프] 수비드 닭가슴살 (1회, 120g) | 144kcal |
| 호박고구마 (1회분, 75g) | 115kcal |
| 옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 오렌지파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 50g) | 12kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 청경채 (1/4접시, 25g) | 3kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
점심식사 : 212kcal (25.48%)
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 새송이버섯 (1/4회분, 25g) | 6kcal |
| 오렌지파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| 옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 단호박 (1조각, 75g) | 49kcal |
| 광어 (1회분, 85g) | 87kcal |
| [매일] 뼈로가는칼슘치즈 (1장, 18g) | 54kcal |
저녁식사 : 185kcal (22.24%)
| 콩물 (1회분, 250g) | 115kcal |
| 토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
간식 : 145kcal (17.43%)
| 켈프칩 오리지널 (1봉, 5g) | 15kcal |
| 아로니아 슈퍼베리넛츠 (1회분, 20g) | 130kcal |
운동 : 990kcal
| 헬스 (120분) | 990kcal |
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