다이어트 일기
06월 28일 (음식 1048kcal, 운동 691kcal)
inyo1127
- 2016.06.28 08:05
- 13
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아침식사 : 261kcal (24.90%)
| 천도복숭아 (1개, 150g) | 39kcal |
| [맛있닭]프로틴 닭가슴살 카레맛 (1팩, 100g) | 168kcal |
| 토마토 (4개, 100g) | 14kcal |
| 샐러리 (1회, 30g) | 3kcal |
| 바나나 (1/2개, 40g) | 37kcal |
점심식사 : 524kcal (50.00%)
| 라볶이 (1인분, 300g) | 403kcal |
| 고봉민 돈까스 김밥 (1/4회, 75g) | 121kcal |
저녁식사 : 184kcal (17.56%)
| 미숫가루 (1인분, 30g) | 16kcal |
| [BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) | 75kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 79kcal (7.54%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (3개, 20g) | 79kcal |
운동 : 691kcal
| 빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (26분) | 338kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 덤벨 아령운동 (7분) | 45kcal |
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
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