다이어트 일기
오늘 저녁은 !
바마라다나가
- 2015.07.09 20:39
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고구마 하나 방울 토마토 5개 합하여 100칼로리가 안되는... 지금 운동 하로가는데 배고파 죽을지경입니다 ㅠㅠ
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조언 감사 드립니다 !!!
다요트 계속 해 보니깐 무조건 적게 먹는다고 성공하진 않더라구요
그래도 포만감 있게 골고루 드셔야 운동할 힘이 나니깐 조금 더 챙겨드세용
단백질 좀 드시고 운동 하시지. 근육 없어져요.