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다이어트 일기

06월 28일 (음식 765kcal, 운동 999kcal)

다신등급

hhsm

  • 2016.06.28 08:53
  • 55
  • 0
아침식사 : 325kcal (42.48%)
우유 (1컵,200ml) 120kcal
[롯데제과] 씨리얼 (1회분,40g) 205kcal
점심식사 : 335kcal (43.79%)
[CJ] 햇반 쌀밥 (1개,210g) 310kcal
[동원] 양반김 (1봉지,0g) 25kcal
저녁식사 : 71kcal (9.28%)
달걀 흰자 (2개, 64g) 34kcal
오이 (2개, 420g) 37kcal
간식 : 34kcal (4.44%)
달걀 흰자 (2개, 64g) 34kcal
운동 : 999kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (6분) 42kcal
조깅 달리기 (70분) 701kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
108배(세트) (1회) 100kcal
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