다이어트 일기
06월 28일 (음식 2471kcal, 운동 915kcal)
봉모닝
- 2016.06.28 09:06
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아침식사 : 518kcal (20.96%)
| [오하루자연가득] 석류즙 (1회분, 70g) | 30kcal |
| [회사] 햄채소볶음밥 (1회분) | 450kcal |
| 김치볶음 (1/4인분, 51g) | 21kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
점심식사 : 368kcal (14.89%)
| 살라미샌드위치 (1회분, 250g) | 216kcal |
| [후레시스] 아침에저지방우유 (1회분, 180g) | 75kcal |
| [미주라] 토스트비스켓 (2회분, 16g) | 60kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
저녁식사 : 719kcal (29.10%)
| [농심] 안성탕면 (0봉지, 84g) | 361kcal |
| 양념치킨 (1토막, 123g) | 358kcal |
간식 : 866kcal (35.05%)
| [회사] 마블케이크 (1회분) | 276kcal |
| [크라운] 참아이엔지치즈크림 (3회분, 45g) | 225kcal |
| [롯데제과] 엄마손파이 (1/2회분, 13g) | 67kcal |
| [크라운] 빅파이딸기 (1회분, 36g) | 160kcal |
| [크라운] 쿠크다스화이트토르테 (3/4회분, 24g) | 138kcal |
운동 : 915kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 런닝머신 달리기 (30분) | 241kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| GX (40분) | 466kcal |
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