다이어트 일기
06월 28일 (음식 1923.8kcal, 운동 182kcal)
flash87
- 2016.06.28 09:23
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아침식사 : 544kcal (28.27%)
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 오리고기 구운것 (1.5토막, 67g) | 231kcal |
점심식사 : 567kcal (29.47%)
| [동서]현미녹차 (1팩,0g) | 3kcal |
| 공기밥 (1공기,210g) | 310kcal |
| 오뎅볶음 (1.5소접시, 166g) | 189kcal |
| 콩나물국 (1인분,467g) | 40kcal |
| 마늘쫑장아찌 (1소접시,30g) | 25kcal |
저녁식사 : 713kcal (37.06%)
| [삼양] 삼양라면 (1봉,120g) | 495kcal |
| [카스]캔맥주 (1캔, 500ml) | 218kcal |
간식 : 100kcal (5.20%)
| [크라운제과] 마이쮸딸기 (1회분,12g) | 50kcal |
| [크라운제과] 마이쮸포도 (1회분,12g) | 50kcal |
운동 : 182kcal
| 보통 걷기 (70분) | 182kcal |
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