다이어트 일기
06월 28일 (음식 607.2kcal, 운동 95kcal)
sumest
- 2016.06.28 09:27
- 17
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아침식사 : 352kcal (57.97%)
| 블루베리 (1인분,100g) | 57kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 해바라기씨 볶은것 (1종지,13g) | 79kcal |
| [소와나무] 생크림요거트 (1컵,115g) | 115kcal |
| 방울토마토 (4개, 50g) | 8kcal |
점심식사 : 255kcal (42.03%)
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 날치알 (1큰술,20g) | 19kcal |
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
| 방울토마토 (6개, 75g) | 12kcal |
운동 : 95kcal
| 빠르게걷기 (25분) | 95kcal |
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