다이어트 일기
06월 28일 (음식 2124kcal, 운동 682kcal)
닭똥집99
- 2016.06.28 09:39
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아침식사 : 219kcal (10.31%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 250ml) | 140kcal |
점심식사 : 258kcal (12.15%)
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
저녁식사 : 405kcal (19.07%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 250ml) | 140kcal |
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
간식 : 1,242kcal (58.47%)
| 치킨 (3조각, 255g) | 747kcal |
| 참이슬 후레쉬 소주 (5잔, 225ml) | 305kcal |
| 생맥주 (1잔, 500ml) | 190kcal |
운동 : 682kcal
피티 100 선 초록2 보라2 피트 100
| 요가 (60분) | 150kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (200회) | 100kcal |
| 스포츠클라이밍 (45분) | 432kcal |
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