다이어트 일기
06월 28일 (음식 1454.1kcal, 운동 160kcal)
Julee
- 2016.06.28 09:57
- 93
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아침식사 : 595kcal (40.92%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 귤 (1/2개, 50g) | 19kcal |
| 인절미 (1소접시, 100g) | 221kcal |
| 인절미 콩고물 (1개,17g) | 36kcal |
| 약밥 (1/2인분, 50g) | 127kcal |
| 포도 (0송이, 39g) | 24kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
점심식사 : 635kcal (43.68%)
| 계란 스크램블드에그 (1인분,0g) | 112kcal |
| 콩나물 (1소접시,70g) | 27kcal |
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 무짠지 (1종지,20g) | 3kcal |
| 김 마른김 (10장, 20g) | 50kcal |
| 고등어구이 (1토막,72g) | 190kcal |
| 애호박나물 (1회,50g) | 19kcal |
저녁식사 : 224kcal (15.40%)
| 사과 부사 (2개, 200g) | 114kcal |
| [정식품] 베지밀A,베지밀에이 (1팩,190ml) | 110kcal |
운동 : 160kcal
| 자전거 타기 (20분) | 160kcal |
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