다이어트 일기
06월 28일 (음식 1338kcal, 운동 336kcal)
도전과기회
- 2016.06.28 10:16
- 53
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아침식사 : 185kcal (13.83%)
| 흰죽 (1대접, 200g) | 143kcal |
| 밀크커피 (1잔,115ml) | 42kcal |
점심식사 : 442kcal (33.03%)
밥이 맛있는 집
| 찰밥 (1회분, 210g) | 320kcal |
| 밀크커피 (1잔,115ml) | 42kcal |
| 아욱된장국 (1그릇,250g) | 80kcal |
저녁식사 : 501kcal (37.44%)
| 고등어무조림 (1인분,0g) | 180kcal |
| 계란찜 (1소접시,65g) | 91kcal |
| 김밥 1줄 (1/2줄, 145g) | 230kcal |
간식 : 210kcal (15.70%)
| [뚜레쥬르] 딸기생크림케이크2호A (1조각, 72g) | 210kcal |
운동 : 336kcal
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
| 훌라후프 (10분) | 40kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 자전거 타기 (10분) | 80kcal |
| 샤워 (10분) | 24kcal |
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