다이어트 일기
06월 28일 (음식 1297kcal, 운동 385kcal)
배뽕
- 2016.06.28 10:19
- 28
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점심식사 : 1,084kcal (83.58%)
| 떡볶이 (1/2인분, 100g) | 152kcal |
| 튀김만두 (3.0개, 150g) | 267kcal |
| 오뎅 (1/2소접시, 25g) | 35kcal |
| 김말이튀김 (2.0개, 100g) | 252kcal |
| 대림잡채어묵 (1/4인분, 25g) | 35kcal |
| 순대 (1/2중간접시, 150g) | 271kcal |
| 꼬마김밥 (1/2줄, 98g) | 27kcal |
| [동원데어리푸드] 쿨피스파인애플맛 (1회분, 100ml) | 45kcal |
저녁식사 : 198kcal (15.27%)
| 우뭇가사리 (1회분, 100g) | 89kcal |
| 도토리묵 (1/2중간접시, 50g) | 23kcal |
| 옥수수통조림 (2.0스푼, 100g) | 86kcal |
간식 : 15kcal (1.16%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 385kcal
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (5분) | 35kcal |
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