다이어트 일기
역시 세끼...
jik1980
- 2016.06.28 10:22
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세끼를 규칙적으로 챙겨먹는게 중요하다는건 알고 있었는데....
그저께 저녁에 탕수육을 조금 먹은게 걸려서
어제 아침을 안 먹었더니 어제 온종일 기운이 없고 과자같은게 더 먹고싶더라구요
그리고는 오늘 아침에 기운없다고 아침부터 많이 먹었네요...
폭식을하더라고 다음 끼니는 양을 줄여서라도 조금은 먹어야 식사균형이 깨지지 않는것 같아요
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아예 안드시는것보다 조금 양조절해서라도 아침은 든든하게 드시는게 하루종일 식단에 중요한거 같아요!^^