다이어트 일기
06월 28일 (음식 1294.2kcal, 운동 333kcal)
요요접근금지
- 2016.06.28 10:25
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아침식사 : 354kcal (27.35%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1.5회, 37g) | 135kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (2회, 24g) | 90kcal |
| 코코넛오일 (1티스푼,14g) | 117kcal |
| 아로니아분말 (1회분, 4g) | 12kcal |
점심식사 : 515kcal (39.81%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 수육 (1인분,200g) | 184kcal |
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
저녁식사 : 225kcal (17.39%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1.5회, 37g) | 135kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (2회, 24g) | 90kcal |
간식 : 200kcal (15.45%)
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g) | 45kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회,25g) | 90kcal |
| [허벌라이프] 액티브 화이버 컴플렉스 (1회분,7g) | 20kcal |
| 리프트오프 (1회분, 5g) | 10kcal |
| 뷰티파우더 (1회분, 10g) | 35kcal |
운동 : 333kcal
| 점핑운동 (20분) | 333kcal |
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