다이어트 일기
06월 28일 (음식 1166kcal)
deb_
- 2016.06.28 10:59
- 51
- 0
아침식사 : 200kcal (17.15%)
| 바나나 (1개, 90g) | 83kcal |
| [Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (1조각, 15g) | 53kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 50ml) | 11kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 딸기 (1개, 20g) | 5kcal |
| 블루베리 (1인분, 10g) | 5kcal |
| 라즈베리 (1회분, 10g) | 8kcal |
| 아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
점심식사 : 535kcal (45.88%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 현미밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
| 양배추 (1접시, 70g) | 16kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 대파 (1회분, 50g) | 13kcal |
| 단배추된장무침 (1소접시, 20g) | 13kcal |
| 버섯볶음 (1소접시, 20g) | 15kcal |
| 콩샐러드 (1/2소접시, 52g) | 123kcal |
저녁식사 : 95kcal (8.15%)
| 카브라이트 프로틴바 스모어맛 (1/2회, 28g) | 95kcal |
간식 : 336kcal (28.82%)
| [스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵, 473ml) | 13kcal |
| [맥도날드] 초코 선데이 아이스크림 (3/4회분, 126g) | 228kcal |
| 카브라이트 프로틴바 스모어맛 (1/2회, 28g) | 95kcal |
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