다이어트 일기
06월 28일 (음식 979kcal, 운동 258kcal)
쿠키키
- 2016.06.28 11:19
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아침식사 : 209kcal (21.35%)
| 바나나 (1개, 70g) | 65kcal |
| 바나나 (1개, 70g) | 65kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
저녁식사 : 277kcal (28.29%)
| 닭가슴살 (1인분, 120g) | 130kcal |
| 쌀밥 (1인분, 70g) | 104kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 36g) | 43kcal |
간식 : 493kcal (50.36%)
| [서울식품공업] 크림단팥빵 (1회분, 70g) | 240kcal |
| [뚜레쥬르] 후레쉬크림빵 (1회분, 43g) | 165kcal |
| 돈까스 (1접시, 32g) | 88kcal |
운동 : 258kcal
| 숀리 할수있어 운동 (10분) | 100kcal |
| 스쿼트(세트) (65회) | 58kcal |
| 고정자전거 (10분) | 100kcal |
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