다이어트 식단
제가개발한거맞나용??ㅎㅎㅎ
건강하고탄력있게
- 2015.07.10 03:32
- 673
- 4
재료 -
단호박,당근,양파,파,파프리카,애호박,당근,송이버섯
백설 야채해물완자 8개
(야채는걍먹을만큼)(완자도먹을만큼)
단호박하고당근먼저볶아용
전 익은당근이좋아서 같이볶았어욤
제가 쓰는 올리브오일 아빠수저2수저요
그리고 단호박이좀익었다싶으면 썰어놓은 야채다넣고
한꺼번에볶아요 걍 볶아요
파만 나중에너어주세염
그리고 미리 전자렌지에살짝익혀둔 해물완자~~♡
8개 반씩썰어욤
그리고또볶아요
그리고 깨뿌리고 끝
오빠도같이먹었는데
별식같다네용
이거먹으면 완전 건강해질꺼같다는울오빵~♡ㅎㅎㅎㅎ
양은알아서조절하면되요...
제가손이너무커서 항상음식을 많이하고남겨요..
글고 내일먹어요 항상ㅜ.ㅜ힝
아 그리고 저기보이는 미역국은
국간장 한수저하고 걍물이랑끓인거에여
국물은NoNo미역만 섭취
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뭉치!! 맛있어욤~!!^^ㅎㅎ집에있는야채다썼더니...양이계속많아지데요..
52킬로를향해 둘이먹고도남았어요..^^;;;;
푸짐한게 넘 맛있어보여요~~^^
양이 푸짐하네요~