다이어트 일기
06월 28일 (음식 1124kcal, 운동 136kcal)
응냥냥
- 2016.06.28 12:00
- 19
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아침식사 : 291kcal (25.89%)
| [다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 100ml) | 93kcal |
| 오트밀 (1회분, 40g) | 148kcal |
| [샹달프] 블루베리잼 (1스푼, 23g) | 50kcal |
점심식사 : 433kcal (38.52%)
| 찐감자 (1개, 130g) | 109kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (8개, 64g) | 252kcal |
| 샹달프잼 (2회분, 34g) | 72kcal |
간식 : 400kcal (35.59%)
미쳤지미쳤어
| [커클랜드] 시그니춰 소프트 앤 츄아 그라놀라 바 (4봉, 96g) | 400kcal |
운동 : 136kcal
강하나스트레칭 실내유산소
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 타바타 운동 (7분) | 56kcal |
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