다이어트 일기
06월 28일 (음식 1307kcal, 운동 655kcal)
죠앤:-)
- 2016.06.28 12:09
- 24
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아침식사 : 287kcal (21.96%)
| 무지개떡 (2개, 83g) | 195kcal |
| 꿀떡 (1소접시, 40g) | 87kcal |
| [커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
점심식사 : 475kcal (36.34%)
| 돈까스 (1접시, 60g) | 165kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 방울토마토 1개 (3개, 60g) | 12kcal |
| 파프리카 (1회분, 50g) | 10kcal |
| 현미식초 (1회분, 10g) | 2kcal |
| 올리브유 (1작은술, 5g) | 43kcal |
| 설탕 (1회분, 5g) | 19kcal |
| 우동면 (1회분, 25g) | 51kcal |
| 두부조림 (1소접시, 30g) | 41kcal |
| 비엔나소세지 (2개, 16g) | 48kcal |
| [오뚜기] 핫케이크 (1봉지, 20g) | 75kcal |
저녁식사 : 22kcal (1.68%)
| 깻잎전 (1인분, 30g) | 22kcal |
간식 : 523kcal (40.02%)
| 딸기선데아이스크림 (1컵, 164g) | 288kcal |
| [크라운] 초코하임 (1.5봉지, 24g) | 64kcal |
| [오리온] 초코파이 (1봉, 30g) | 171kcal |
운동 : 655kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 고정자전거 (47분) | 475kcal |
| 플랭크 (4분) | 24kcal |
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