도전45 그런게 있음 진작 받았을텐데 작은 동네라 이도시에 그런게 존재하질 않아요ㅜㅜㅜㅜ

1대1 PT같은걸 받아보세요 저도 의지가 없어서 등록했는데 그분이 관리도 해주시고 충고도 해주시고 식단조절도 알려주시고 하니까 좀 더 열심히하게되더라구요~

날씬한콩 화이팅! 할 수 있어요.

까망천사 정말 정말 감사합니다! 징징거린게 부끄러워서 점심약속전에 허벅지 터져라 스쿼트,런지하고 나가서도 입맛이뚝ㅎ 낼부턴 저도 다이어리를 한 번 적어볼까 합니다 정신줄 챙겨잡고 출근합니다 감사합니다^^

고무줄 몸무게도 같고 한번 먹으면 배가 찌저질것 같이 먹는 것도 같고 운동 한번 안하면 하기 싫은것도 같고 한달치 계획 잡아놓는것도 저랑 완전 판박이신데요. 다른 점은 저는 하는 것이고 콩님은 안한다는 겁니다. 저도 한동안 방황을 했지만 날씬한 몸을 갖고 싶다면 노력을 해야지 징징된다고 갖어지는 건 아님니다. 평생 할 수 있는 다이어트 글쎄요. 본인 의지에 달려있지 않을까요? 식이와 운동은 평생해야죠. 다이어트뿐이아니라 건강한 노후를 보내기 위해서.. 저도 사람인지라 지금은 이렇게 열심히지만 언제 또 무너질진 모르지만 지금이순간 만큼은 열심히 하고 싶네요. 이렇게 하소연 할 시간에 밖에 나가 걸어보세요. 제가 다이어트 힘들때마다 자극 주는 방법은 길에지나다니는 뚱뚱한 사람을 보면서 다신 저렇게 되지 말아야지 입니다. 저도 뚱뚱했던 경험이 있는지라 더 열심히 노력합니다. 제발 제가 자극 받는 사람들이 이 다신 회원 님들이 없었음 하는 바램입니다. 1분이라도더 한숟가락이리더 적게.. 성공하셨음 좋게습니다.

INSIL50KG ㅋㅋㅋ 단식이고 뭐고 안해본게 없습니다 덕분에 얻은게 고무줄 몸무게네요 원래 고무줄 몸무게는 아니었는데 말이죠^^ 평생을 못 하겠다 싶은건 시도를 안할려구요^^

그냥 굶어오ㅡ..하루 한끼...한달이면 5kg 그냥 빠짐

평생의과제 감사합니다^^ 축늘어져 있다가 열심히 움직이고 있습니다..ㅎㅎ

날씬한콩 아아그리고 상추도저히못먹겠다싶을때 청양고추넣어서싸먹음 맛있어요
소스없이 닭가슴살아주조금청양고추쌈맛있어요

전 물을 1시간에한번은수시로먹고 문제는
오이나닭가슴살도마니먹음 찐대요
전상추씻어놔요 상추를간식으로 배고플때먹음 낫더라구요 오이는맛있어서2~3개먹어야배불러요