다이어트 일기
06월 28일 (음식 1408kcal, 운동 414kcal)
겨울아줌마
- 2016.06.28 12:40
- 30
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아침식사 : 384kcal (27.27%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
| 우유 (1.5컵, 300ml) | 180kcal |
| 아마씨 (1스푼, 5g) | 37kcal |
점심식사 : 580kcal (41.19%)
| 백반 (1인분) | 580kcal |
저녁식사 : 354kcal (25.14%)
| 마카로니그라탕 (1/2인분, 125g) | 354kcal |
간식 : 90kcal (6.39%)
| [네스카페]신선한 모카 (1회분, 11g) | 50kcal |
| [청정원] 마시는홍초 복분자 (1회분, 25ml) | 40kcal |
운동 : 414kcal
| 방송댄스 (42분) | 294kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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