다이어트 일기
06월 28일 (음식 837kcal, 운동 261kcal)
기적을꿈꿔
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- 2016.06.28 13:14
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아침식사 : 131kcal (15.65%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 블루베리 (1인분, 100g) | 56kcal |
점심식사 : 410kcal (48.98%)
| 자몽(지름약10cm) (1개, 256g) | 82kcal |
| [풀무원] 어린잎허브믹스 (1회분, 40g) | 15kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각, 130g) | 175kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 60ml) | 45kcal |
| 블루베리 (1인분, 50g) | 28kcal |
| 산딸기 (6개, 12g) | 6kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 100g) | 59kcal |
저녁식사 : 296kcal (35.36%)
| [롯데] 통넛츠바 (1회분, 15g) | 80kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분, 100g) | 39kcal |
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
운동 : 261kcal
| 계단오르기 걷기 (15분) | 105kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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