[다신5기] 탄탄한 몸매 만들기 그룹
다신5기.2주차-둘쨋날(총9일째)
니트원피스
1
1
1
1
1
3
1
- 2016.06.28 14:08
- 87
- 0
운동하면서 움직여지는 근육에 집중하면 더 잼있는듯해요~
덤벨 2~3kg 기재되있는데 제껀 1.5kg이라
어제부터 덤벨들고 하는 운동은 매세트마다 5개씩 더하고있어요~
아침 수영후 차에서 감자1개랑 미온수 500ml ~ㅎㅎ 수영한후 늘 미온수 500ml1병 마시는데 참좋더라구요..나머지 1,500ml는 수행과제하며 마시구요..
조식:잡곡밥1/4(남겼어요).닭가슴살.다시마.양파김치(파김치로 기재함),시래기나물
오전간식:아몬드6개
중식:저지방우유.감자1개.구운계란1개
오후간식:방울토마토20개.자두2개.천도복숭아1개(저..과일 킬러에요 ㅎㅎ)
석식:잡곡밥1/4.시래기나물.양파김치.닭가슴살
닭가슴살먹으니 든든하고 좋아요~
오늘일기에요~~
운동에 플랭크 캡쳐가 빠졌네요~ㅎ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기