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다이어트 일기

06월 28일 (음식 1595kcal, 운동 912kcal)

다신등급

매력등심

 4 6 1 5
  • 2016.06.28 15:49
  • 45
  • 0
아침식사 : 584kcal (36.61%)
제육볶음 (1/2인분, 150g) 278kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
양배추쌈 (1/2접시, 50g) 65kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 25g) 85kcal
점심식사 : 482kcal (30.22%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
북어계란국 (1대접, 82g) 155kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1/2소접시, 50g) 171kcal
저녁식사 : 319kcal (20.00%)
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml) 80kcal
수박 (5조각, 625g) 230kcal
블랙커피 (3잔, 330ml) 9kcal
간식 : 210kcal (13.17%)
[롯데제과] 쌀로별 고소한 맛 (1회분, 40g) 210kcal
운동 : 912kcal
빠르게걷기 (240분) 912kcal
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