30일 1,000kcal 식단
24일 967kcal
alii
- 2015.07.10 20:59
- 260
- 1
1식 미숫가루 두유
2식 병아리콩 현미보리밥 천사채 닭가슴살 야채볶음 오이
3식 수박 2조각 참외3조각 아메리카노
4식 비피더스 사과 오이3조각 트윈크런치1개
5식 병아리콩 현미보리밥 참치덮밥소스 오뎅볶음 고추잎나물 천사채 닭가슴살 야채볶음
벌써24일차라니...!! 처음엔 부담감에 힘들었는데 하다보니 참 알뜰하게도 칼로리 꽉꽉 채워서 먹고싶은걸 잘먹고있네요 ㅋㅋㅋ
폭식이 없어서 안심하는건지~ 날이 더워서인지~
운동하기 너~~~무 시러요 ㅠ ㅠ 집중도 안되고
이번달은 운동량 거의없구 감량도 첫달 둘째달보단 덜하구~ 요즘 슬럼프라 해야할지......
천칼 끝나는날 맞춰서 17일날부터 휴가잡았는데 보상데이만 완전 격하게 할듯하네요 ㅋㅋㅋ
뺏지 하나 가져보겠다고 그나마 놓지않고 있는게 다행
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뱃지!! 저도 꼭 갖고 말거예요!! ^^